Limpando e Equilibrando os Chakras

Um bom trabalho com os chakras nos deixa mais centrados e energizados. E é muito fácil de executar. Você mesmo pode equilibrar e fortalecer seus chakras com as palmas de suas mãos. Suas mãos, na verdade, são vórtices de energia.

Donna Eden, em seu livro Energy Medicine, ensina um método muito simples que pode ser feito a dois ou sozinho.
O tempo é de 3 a 9 minutos para cada chakra.

1. Deite-se sobre as costas.

2. Comece pelo chakra-raiz. Coloque a mão sobre a região do chakra, uns 10 cm acima do chakra, e comece a fazer círculos em sentido inverso aos ponteiros do relógio. (Imagine que colocou um relógio sobre o corpo com a face voltada para o teto para determinar para que lado vai girar a mão.) Faça movimentos lentos e amplos e quase da largura do corpo.

3. Chacoalhe um pouco a mão para retirar a energia dela e comece agora a fazer círculos no sentido dos ponteiros do relógio. Se você levou 4 minutos na fase anterior, leve no mínimo 2 minutos nesta fase.

4. Ao terminar, chacoalhe novamente a mão e passe para o chakra seguinte repetindo as fases 2 e 3.

5. A única exceção é o chakra coronário (do alto da cabeça). Nos homens o movimento deverá ser ao contrário, isto é, primeiro no sentido do relógio e depois no sentido inverso aos ponteiros do relógio. Nas mulheres o movimento deverá ser igual como nas fases 2 e 3.

As mãos vão atuar como magnetos que irão retirar a energia tóxica dos chakras, durante o movimento contrário aos ponteiros do relógio. E depois irão fazê-los todos girarem na mesma direção, de acordo com os ponteiros do relógio, harmonizando e alimentando-os.
Muitas pessoas preferem usar a mão esquerda para retirar a energia e a mão direita para re-harmonizá-los.

Se estiver trabalhando em alguém que tem a tendência a ter dores de cabeça, você pode começar pelo chakra coronário e descer até o chakra raiz.

A maior diferença entre trabalhar com os chakras e os meridianos de energia é que a energia dos seus meridianos se alteram de acordo com seu dia e somente a superfície dos chakras é tocada num trabalho com os meridianos. Ao passo que quando você começa a fazer um trabalho diário e constante com seus chakras as mudanças e a regeneração física, mental e emocional são muito mais profundas.

Eu, particularmente, acho de extrema importância fazer um trabalho com os chakras. Tenho um curso voltado para exatamente para isto onde ensino diversas técnicas para saber-se quais chakras estão em desequilíbrio e como devolver-lhes o equílibrio através de óleos essenciais, florais, respiração, mantra e atividades físicas específicas.

- Claudia Giovani

EFT Para Emagrecer

"EFT" é a abreviação de Emotional Freedom Techniques (Técnicas de Libertação Emocional). É um método natural utilizado para alterar o pensamento e a emoção com o simples "bater com as pontas dos dedos" em determinados pontos no corpo. É derivada de uma antiga técnica de cura chamada de acupressão.

*EFT = site oficial = www.emofree.com

Podemos usar esta técnica para emagrecer lidando com cada situação que leva a comer em demasia. No entanto quero ensinar uma forma bem simples que todos podem experimentar já!

Se quiser utilizar o EFT para emagrecer, apenas faça uma seqüência de batidinhas antes de toda e qualquer refeição. Utilizada desta forma vai reduzir ou eliminar a ansiedade que leva comer demais e devolver um corpo saudável e mais esbelto.

Estima-se que mais de 10 milhões de pessoas em todo mundo estejam usando esta técnica por diversas razões e a cada dia é maior número de pessoas que a utiliza para emagrecer com excelentes resultados.

Experimente!

Claudia Giovani

QUEM SABE NÃO PERDOA - (SANTIAGO ARGÜELLO)

O homem aproximou-se do espinheiro.
Ergueu a mão para tocá-lo e um "ai!" de dor
brotou de seus lábios.
Um rubi de sangue brilhou no seu dedo.
O homem limpou o sangue e disse fitando o espinheiro:
- Eu te perdôo!
Admirei e louvei dentro de mim aquele homem
que possuía o doce dom de perdoar.

E aconteceu que veio outro homem.
Parou junto ao espinheiro, ergueu a mão para
tocá-lo, e o espinho o picou.
Mas o homem limpou em silêncio a ferida,
contemplou com amor o espinheiro, e não disse
"Eu te perdôo!".
Tive, então, este pensamento:
"O primeiro homem era um santo: sabia perdoar!
Este outro não sabe!".

Mas o meu Senhor, interrompendo a minha cisma, disse:
- Quem não sabe é você!
- Como, Senhor? Então aquele homem...
- Sim, é um santo, porque perdoou quando foi preciso!
- E o segundo?
- É mais santo ainda, porque não tem
necessidade de perdoar.
E como eu ficasse perplexo, com o olhar perdido
na incompreensão e na dúvida,
o Senhor me disse:
- O espinheiro fere, porque é espinheiro.
Ainda que ele quisesse jamais poderia perfumar.
O primeiro homem sentiu a dor da picada, e como
não sabia nada, atribuiu a culpa ao espinheiro.
Mas, como era puro de coração, perdoou.
O outro homem sentiu a mesma dor,
mas como sabia que todo espinheiro fere,
pois o espinheiro é assim, não se sentiu ofendido.
E como nada tinha a perdoar, não perdoou.

Desde então sofro menos quando os espinhos me ferem.
Dói-me na alma a ferida, mas minha alma sabe
que não há ofensa.
E como não há ofensa, não há perdão.

É assim que do meu peito brota um piedoso amor
pelo espinho que não chegou a ser flor.
Meu sofrimento se transforma em ternura
porque já aprendi a não perdoar!

Respiração e EFT

Sou instrutora de Yoga há mais de 30 anos e não me canso de explicar os benefícios da respiração profunda e rítmica aos meus alunos.

Mas agora gostaria de explicar como podemos utilizar o EFT para melhorar a qualidade da nossa respiração.

Esta sequência está em um dos vídeos de Gary Craig (UltimateTherapist Video series), o criador da técnica.

Técnica Para Respiratória Constrita - Constricted Breathing Technique

Comece fazendo algumas respirações lentas e profundas. Ao menos 5 respirações.

Agora faça uma respiração o mais profunda que conseguir.

Numa escala de zero a 10 dê uma nota para esta sua respiração. Escreva num papel.

(Zero = quase não conseguiu aprofundar a respiração, 10 = conseguiu usar toda a capacidade pulmonar.)

Enquanto vai batendo com dois dedos no ponto Karate Chop (ou massageando o Ponto Sensível) repita em voz alta:

- "Apesar de eu ter esta respiração curta e apertada, eu me aceito completa e profundamente."

- "Apesar de eu ter esta respiração curta e apertada, eu me aceito completa e profundamente, e abandono agora todas as minhas contribuições para que ela seja assim."
- "Apesar desta respiração curta representar coisas que não quero encarar, eu me aceito completa e profundamente. Eu me amo e me perdoo por minha contribuição para isto, e amo e perdoo minha mãe, meu pai, todos os meus parentes, e qualquer outra pessoa que eu ache que tem alguma coisa a ver com minha respiração curta e apertada.

Agora bata nos pontos desde a sobrancelha até debaixo do braço enquanto repete em voz alta: Respiração curta e apertada. Repita duas vezes esta sequência.

Ao terminar respire bem fundo e novamente dê uma nota, de zero a 10, para a qualidade da sua respiração. Normalmente, a qualidade melhorou.

Se você estiver usando o EFT para tratar de algum problema emocional específico e estiver "empacado" em algum nível de intensidade, sem conseguir sair disto, experimente esta técnica para respiração curta e apertada. É provável que consiga "desempacar " e também consiga uma respiração bem mais profunda e completa.

Continue utilizando a técnica e respirando mais livre e profundamente para melhorar sua saúde e grau de vitalidade.

- Claudia Giovani

- Se você quiser aprofundar seus conhecimentos nesta técnica, clique aqui.

RELACIONAMENTOS - URGH!

Como podemos atrair o que desejamos?

A maioria de nós tem problemas de relacionamentos.
No entanto, a verdade que pode transformar tudo é desconcertante de tão simples.

Todos os relacionamentos são com você próprio.

Isto significa que você experimenta todas as pessoas dentro do campo da sua consciência!

Você não percebe ninguém como realmente é. Você interpreta as pessoas com quem convive através dos seus filtros mentais.
E estes filtros mudam de momento a momento, de um dia para o outro, mudam ano a ano e até de vida para vida. À medida que vai mudando suas idéias, vai mudando a forma como interpreta e experimenta os outros em sua vida.

E isto é muito, muito bom de saber. Se você percebe as pessoas diferentemente à medida que vai mudando sua compreensão da vida, isto significa que sua percepção pode mudar várias vezes. Viva! E pode mudar de padrões desagradáveis para padrões que satisfazem mais os propósitos da sua alma de ser feliz.

Portanto, sinta-se feliz desde já! Você pode, trabalhando seu relacionamento consigo mesmo, atrair uma pessoa amorosa e amorável, apropriada para você e seu momento. Ou, se já está num relacionamento, você poderá 'tirar' o melhor do seu parceiro ou parceira.

Pela Lei da Atração se você estiver bem consigo, atrairá pessoas que também vão espelhar este bem.

Portanto, o primeiro passo é você. Retire sua atenção do seu parceiro ou da sua solidão. Ambos focos de atenção estão voltados para o que falta na sua vida. E vão atrair pessoas e situações que combinem com sua assinatura vibratória.

Segundo passo - reveja seus filtros mentais. Provavelmente eles estão cheios de 'não gosto disso e não quero aquilo' e como são filtros eles cumprem sua função de reter tudo que passa por eles. E no caso vão reter tudo que você não quer em alguém.

Terceiro passo - formar novos filtros com tudo que gosta nas pessoas. Em todas as pessoas! Em qualquer pessoa!
Comece a observar o que gosta na atendente do supermercado, da farmácia ou da quitanda; o que gosta no colega do escritório, no porteiro, no garagista, no carteiro, em cada amigo, e assim por diante.
Quando tiver feito isto por algum tempo - os Abraham* sempre sugerem de 20 a 30 dias - vocês terá mudado seu filtro, parcial ou completamente.

O resultado é óbvio! Mas não é da sua conta. :) É da conta do Universo, da Fonte.

A Lei da Atração vai fazer seu trabalho e atrair o que seu filtro mental está retendo - boas qualidades que você admira nas pessoas. E vai incrementar sua vida com uma grande variedade de pessoas interessantes dentro daquilo que aprecia num homem, numa mulher, num amigo ou amiga, num colega de trabalho, e assim por diante.

Eu disse que era simples! Mas alguém vai precisa fazer alguma coisa!

Advinhe quem! rsrsrsrsrs

Bem humorada,
***Claudia Giovani

* Abraham - www.abraham-hicks.com site em inglês ou www.freewebs.com/vidafacil site em português.

Recado do Universo

Você já percebeu?
As pessoas sempre se encontram no momento certo.

Relaxe,
O Universo

www.tut.com

Trad. Claudia Giovani

Hoje eu escolho ter um dia milagroso!

Esta sequência do EFT foi criado por Dayawanti D'sa, uma amiga norte-americana, ótima e experiente psico-terapeuta.

Foi inspirado para nos ajudar a sentir amor e irradiar amor.
Eu já usei algumas vezes com resultados surpreendentes! Tanto eu não conseguia mais ver nada na pessoa que me desagradasse a ponto de ter implicâncias com ela, como percebi o mesmo acontecer da parte dela.

Vamos à prática.

Existe em sua vida alguém com quem tem ou teve algum conflito e que hoje gostaria de curá-lo? Talvez alguém que, para amá-lo, você quisesse que se comportasse de uma maneira diferente, assim você se sentiria melhor? Aqui está uma forma para aliviar este conflito e sentir-se mais leve.

Faça uma lista de 10 coisas que não gosta ou não aceita nesta pessoa - escreva as primeiras 10 queixas que vierem à sua mente.

Vamos utilizar o EFT com esta lista.

Meça a intensidade do seu desconforto agora, que acabou de fazer a lista.

E então comece com o último item da sua lista, o décimo:
- Afirmação inicial assim: "Apesar de ________________, hoje eu escolho ter um dia milagroso!"
- Massageie o ponto dolorido ou bata o ponto do golpe de caratê (karate chop)
- Faça uma rodada de tapping (batidas nos pontos)

Agora, sem mais fazer outras afirmações sobre o décimo item de sua lista, passe diretamente para o nono item.
"Apesar de ________________, hoje eu escolho ter um dia milagroso!" E outra rodada de batidas.

De novo, sem mais fazer outras afirmações sobre o nono item de sua lista, passe diretamente para o oitavo item.
"Apesar de ________________, hoje eu escolho ter um dia milagroso!" E outra rodada de batidas.

Siga assim até esgotar sua lista de queixas sobre a pessoa.

Depois de terminar a rodada com a 1a. (última) queixa de sua lista, cheque novamente a intensidade do seu desconforto ou emoções. Está se sentindo melhor? Mais leve? (Existem boas chances de que seu desconforto ou emoções negativas tenham uma intensidade zero ou 1. Caso isto não aconteça, escreva uma nova lista de queixas e repita todo o processo.)

Agora, centre-se um pouco, faça algumas respirações mais profundas e conscientes, e pergunte ao Eu Superior da outra pessoa se você pode remover as emoções negativas dela com relação a você. É muito provável que a resposta seja "sim", mesmo que o eu inferior (o ego) diga "não".

Aceite a primeira resposta que lhe vier à mente.

Uma vez que tenha recebido um "sim" como resposta, imagine que você pode, de alguma forma, sentir ou saber quais são as queixas da pessoas em relação a você.

Escreva uma lista de queixas contra você.
E agora repita o processo descrito acima, passo a passo, como se você fosse um substituto ou representante da pessoa.

É muito provável que ambos sintam-se muito melhor e que consiga mudar a energia entre vocês - a energia do seu coração e dos seus sentimentos.

No entanto, normalmente existe um intervalo de tempo entre o que acontece energeticamente e o que acontece no mundo físico, mais denso. Mantendo esta perspectiva em mente, repita este processo regularmente. Persista em fazer a sua parte, repetindo o processo num outro dia, talvez com outras queixas que não foram listadas ainda.

Veja o que acontece. Escreva-me contando como funcionou para você e eu passarei para minha amiga. Vamos adorar conhecer os resultados que obteve!

Que hoje você irradie amor para o mundo todo e para nosso planeta, cuja generosidade todos nós usufruímos. Que você experimente a Luz em todos os seres.

Claudia Giovani

Você não conhece o EFT? Clique clique aqui.
Ou visite a página do criador da técnica www.emofree.com

Criando Sua Realidade em Cinco Passos

1o. Passo - Decida-se pelo que quer em detalhes. Pense em algo que deseja e comece a perguntar-se: "Para que quero isto?" Escreva tudo que lhe vier à mente. Você está refinando sua idéa do que realmente quer. Por exemplo, se você quer dinheiro PARA comprar um carro novo, então o que você deseja realmente é um carro novo. Nem sempre é preciso ter dinheiro antes para depois conseguir um carro novo, sabia? Se você quiser um novo amor PARA ter uma companhia, o que deseja é uma boa companhia. Fazendo este exercício estará aprendendo a 'pedir' aquilo que realmente quer.

2o. Passo - Agora que já definiu em detalhes o que deseja, 'peça'. Peça aos anjos, a Deus, às forças invisíveis, ao Espírito, ao Universo, à Vida, enfim, esgote suas possibilidades de pessoal no reino do invisível. :) Peça o que deseja. Não é hora de justificar-se nem de pensar no que não quer. Imagine que está falando com o gênio da lâmpada do Aladim e simplesmente peça o que deseja.
Enquanto formula seu pedido, bata suavemente com dois dedos no centro do peito, na altura do coração, ativando o chakra do coração. Repita por 3 vezes em voz alta enquanto bate na altura do chakra cardíaco.

3o. Passo - ACREDITE que foi ouvido e que seu desejo está sendo providenciado. Como e quando, não é da sua conta é da conta do divino. Confie!

4o. Passo - Esqueça. Largue. Comece a pensar em outras coisas. PERMITA que Deus, os anjos, o Espírito, as forças não-físicas ou Universo faça a parte dele. Você irá sentir-se inspirado a agir quando for o momento. Apenas siga a inspiração QUANDO ela chegar.

5o. Passo - Receba com GRATIDÃO. Toda e qualquer coisa boa que tem na vida foi manifestada deste jeito acima! Daqui para frente receba tudo com o espírito de gratidão. Aprenda a agradecer por tudo, mesmo aquelas coisinhas pequenas que você normalmente só percebe o valor quando as perde. Estou falando daquela sandália velhinha ou camiseta largona e gostosa que o cachorro comeu! Garanto que você até hoje sente saudades dela, mas nunca agradeceu enquanto a teve.

O agradecimento dá início a um novo ciclo de atração e a Vida começa a providenciar mais coisas, pessoas e situações pelas quais possa sentir gratidão.

E, principalmente, divirta-se com este processo. Na verdade, não precisamos de nada! Quando nos damos conta disto é que o milagre de ter tudo começa a acontecer. Por isso, é importante acessar o chakra do coração - o chakra da incondicionalidade - enquanto formula seu desejo.

Permita-se viver uma vida fácil!
Claudia Giovani

As Três Batidas

Donna Eden é a criadora desta técnica, com quem fiz um curso introdutório de Medicina Energética.
É uma prática rápida, eficaz e muito benéfica. É aconselhável fazer diariamente pela manhã, mas também pode ser feita sempre que se sentir desvitalizado. Este exercício é especialmente benéfico para os que sofrem de doenças auto-imunes. Ele estimula o timo que tem um papel vital no sistema imunológico do corpo.

1) Bater nos pontos onde terminam os meridianos dos rins, com os pulsos cruzados, pelo tempo de 3 respirações bem profundas.

Coloque as pontas dos dedos na junção onde a clavícula, o esterno e a primeira vertebra se encontram. Existe ai uma depressão em U, no lugar onde ficaria o nó de uma gravata masculina. Agora mova seus dedos uns 2 centímetros para os lados e também uns dois centímetros para baixo. A maioria das pessoas tem uma pequena depressão neste local, e é onde ficam os pontos que irá bater ou massagear. Cruze os pulsos e coloque as pontas dos dedos indicador e médio sobre cada ponto.

(Dedos da mão direita no ponto do rim da esquerda e dedos da esquerda no ponto do rim da direita.)





2) Bater na Glandula Timo também pelo tempo de mais 3 respirações bem profundas.

O timo é uma pequena glandula responsável pela produção de linfócitos T, importante na resposta imunológica do organismo. A palavra timo vem do grego e significa 'energia vital'.
Esta glandula fica no meio do alto do peito, isto é, no meio do caminho entre a base da garganta e a altura do coração. Lembra-se do Tarzan? :)

3) Bater nos pontos neuro-linfáticos reflexos do baço.

Este pontos estão no espaço entre a 7a. e 8a. costelas. Encontre os pontos colocando as mãos abaixo dos mamilos e descendo os dedos em linha reta pelas vértebras. Não desça muito as mãos porque este pontos não estão abaixo da caixa torácica.
Bater com as pontas dos dedos nestes pontos (sempre batidas suaves, nunca a ponto de causar dor) auxilia o corpo a eliminar as toxinas, a combater infecções e a metabolizar o alimento.

Se qualquer um destes pontos estiver dolorido, massageie em círculos no lugar de dar batidinhas secas e firmes com as pontas dos dedos. Em alguns dias o desconforto desaparece.

Todos este pontos podem ser estimulados por 2 a 3 minutos, se desejar ou precisar. Mas, fazendo todos os dias, o tempo de três respirações profundas é suficiente para manter e estimular sua vitalidade.

Faça diariamente este exercício para estimular seu sistema imunológico, seu vigor e resistência físicos.

Emotional Freedom Techniques

EFT - Emotional Freedom Techniques

Esta técnica já está sendo chamada nos Estados Unidos da América do Norte como
Acupuntura Psicológica ou Medicina Energética Centrada nos Meridianos.

Em 2002 quando comecei ensinar esta técnica, cunhei o nome de Acuterapia, uma vez que
quase ninguém no Brasil ou Hemisfério Sul conhecia esta técnica. Hoje, tanto aqui no
Brasil como na Argentina ela também é conhecida como Tapping.

Esta técnica foi popularizada por Gary Craig, seu criador, que experimentou e melhorou as
técnicas desenvolvidas por Roger Callahan. É importante apreciar e agradecer a estes dois
grandes inovadores e criadores destas técnicas de libertação emocional. A criação deles é
uma fantástica contribuição para agilizar nosso bem estar físico e emocional.

Gostaria de ressaltar algumas coisas para quem já adquiriu um dos meus cursos ou pratica a técnica em si próprio:

1. Não pense que vai sentir uma mudança radical em sua consciência quando usa o EFT.
Pode acontecer, mas na maioria das vezes você sentirá uma mudança sutil e modesta.

2. Também não presuma que nada aconteceu porque não sentiu nenhuma mudança na sua
energia ou consciência ou atitude. A mudança irá acontecer ao lidar apropriadamente com
seu problema.

3. Proponha-se a ser persistente e aberto. É preciso que esteja desejoso por mudança para persistir.

4. Comprometa-se com seu bem estar. Não deixe que esta seja mais uma técnica 'legal' que você sabe, mas não aplica. Você merece sentir-se livre e bem de qualquer problema que esteja lhe trazendo dificuldades. Minha sugestão é de 3 minutos por dia, por 20 a 30 dias. Você pode e merece viver melhor consigo e ter mais sucesso no mundo externo.

5. O EFT funciona sempre. Mesmo que não sinta ou perceba nenhuma diferença, está
funcionando. Você verá os resultados.

6. Temos resistências internas que vão nos dizer que isto não vai funcionar. Vença essas
resistências utilizando a técnica sem esperar ansiosamente algum resultado. Espere apenas
sentir-se bem, com sua energia mais equilibrada e harmoniosa, pois este é o menor dos
benefícios que você pode esperar tranquilamente.

O Pior Cego É o Que Não Quer Ver

Significado: Diz-se da pessoa que não quer ver o que está bem na sua frente. Nega-se a ver a verdade.
Histórico: Em 1647, em Nimes, na França, na universidade local, o doutor Vicent de Paul D'Argenrt fez o primeiro transplante de córnea em um aldeão de nome Angel. Foi um sucesso da medicina da época, menos para Angel, que assim que passou a enxergar ficou horrorizado com o mundo que via. Disse que o mundo que ele imagina era muito melhor. Pediu ao cirurgião que arrancasse seus olhos. O caso foi acabar no tribunal de Paris e no Vaticano. Angel ganhou a causa e entrou para a história como o cego que não quis ver.

Achei interessante conhecer a origem deste ditado popular porque muitas vezes nos negamos a ver nossas fraquezas, limitações e complexos. Talvez porque tenhamos a impressão de que são aspectos feios e dificilmente podem ser mudados.

Pretendo ajudá-lo a mudar esta impressão. Aqui vou dar dicas de como utilizar o EFT para livrar-se de muitos traços de sua personalidade que já estão démodé e de outras técnicas da medicina energética centrada nos meridianos que podem mudar nosso humor e nos manter de alto astral.

Embarquem nesta jornada comigo e vamos nos renovando enquanto viajamos!