É uma prática fantástica que vai moldando nossas vidas aos poucos, dia a dia, consistentemente.
Inicie seu dia estabelecendo uma intenção.
Minha Intenção para hoje é:
Hoje estarei completamente aberta para cada momento do meu dia.
Hoje vou apreciar cada momento do meu dia.
Hoje eu quero amar plenamente a minha vida.
Qual é a sua intenção?
terça-feira, 31 de julho de 2007
EFT na Frente do Espelho
Encontrei uma página na Internet muito boa para quem entende inglês.
Rod Sherwin criou esta página onde ele reúne dicas para se utilizar o EFT.
Abaixo uma dica que está no site:
Tente usar o EFT estando em frente a um espelho. Olhando firmemente nos seus olhos, diga: "Apesar de eu ter/sentir ........., eu me aceito completa e profundamente." É muito efetivo! A energia parece refletir de volta para você como se estivesse trabalhando com outra pessoa ou com seu terapeuta.
Veja mais em http://www.squidoo.com/eft-tapping-tips/
Rod Sherwin criou esta página onde ele reúne dicas para se utilizar o EFT.
Abaixo uma dica que está no site:
Tente usar o EFT estando em frente a um espelho. Olhando firmemente nos seus olhos, diga: "Apesar de eu ter/sentir ........., eu me aceito completa e profundamente." É muito efetivo! A energia parece refletir de volta para você como se estivesse trabalhando com outra pessoa ou com seu terapeuta.
Veja mais em http://www.squidoo.com/eft-tapping-tips/
quarta-feira, 18 de julho de 2007
DICA: EFT e Grau do Problema
Algumas pessoas sentem dificuldade em estabelecer um grau (uma nota de zero a dez) para o problema ou emoção que sentem.
Se você for uma delas, tente fazer o seguinte:
- coloque os dedos indicadores nos pontos debaixo dos olhos (meridiano do estômago),
- enuncie em voz alta o seu problema,
- feche os olhos e espere ver um número.
É possível que funcione. Experimente!
- Claudia Giovani
Se você quiser aprofundar seus conhecimentos nesta técnica, clique aqui.
Se você for uma delas, tente fazer o seguinte:
- coloque os dedos indicadores nos pontos debaixo dos olhos (meridiano do estômago),
- enuncie em voz alta o seu problema,
- feche os olhos e espere ver um número.
É possível que funcione. Experimente!
- Claudia Giovani
Se você quiser aprofundar seus conhecimentos nesta técnica, clique aqui.
sexta-feira, 13 de julho de 2007
Visualização Criativa
Entrei agora num website e achei tão bonita a visualização que quis dividir com vocês.
Fiz uma tradução rápida do texto para quem não entende inglês.
http://www.consciousone.com/friend/index.cfm?PID=213
"Eu me visualizo sentindo, confiando e seguindo minha própria energia.
Sou absolutamente verdadeiro a mim mesmo, cheio de vida e capaz.
Completa e livremente criativo.
Imagino que existe um ser sábio vivendo em mim com quem posso conversar, fazer pedidos e até perguntas.
E faço isto e permaneço aberto para as respostas que freqüentemente são muito simples e parecem profundamente certas.
Quanto mais eu sigo minha sabedoria interior, mais sou capaz de cuidar de mim mesmo e mais as coisas parece se encaixarem em seus lugares.
Meu guia interior está ali para mim a qualquer hora que eu precise ou queira um esclarecimento extra, conhecimento, apoio, inspiração criativa, amor ou companhia.
As coisas que não estão funcionando em minha vida são oportunidades para meu aprendizado. Refletem velhos padrões que precisam de minha atenção e cura. Ao operar este trabalho interior em mim as coisas começarão a mudar em minha vida."
Boa visualização para todos!
- Claudia
Fiz uma tradução rápida do texto para quem não entende inglês.
http://www.consciousone.com/friend/index.cfm?PID=213
"Eu me visualizo sentindo, confiando e seguindo minha própria energia.
Sou absolutamente verdadeiro a mim mesmo, cheio de vida e capaz.
Completa e livremente criativo.
Imagino que existe um ser sábio vivendo em mim com quem posso conversar, fazer pedidos e até perguntas.
E faço isto e permaneço aberto para as respostas que freqüentemente são muito simples e parecem profundamente certas.
Quanto mais eu sigo minha sabedoria interior, mais sou capaz de cuidar de mim mesmo e mais as coisas parece se encaixarem em seus lugares.
Meu guia interior está ali para mim a qualquer hora que eu precise ou queira um esclarecimento extra, conhecimento, apoio, inspiração criativa, amor ou companhia.
As coisas que não estão funcionando em minha vida são oportunidades para meu aprendizado. Refletem velhos padrões que precisam de minha atenção e cura. Ao operar este trabalho interior em mim as coisas começarão a mudar em minha vida."
Boa visualização para todos!
- Claudia
sábado, 7 de julho de 2007
Batendo na Zona Temporal
Há uns 6 anos atrás tomei conhecimento pela primeira vez desta técnica através de um website. Apaixonei-me e pedi autorização à autora para traduzir a técnica e colocar em meu website.
Depois fui aprofundando meus conhecimentos sobre esta técnica e agora vocês irão usufruir comigo desta minha pesquisa e estudo. Este estudo foi feito através de livros, Cds e DVDs e cursos com Donna Eden. Trata-se de um fenômeno norte-americano nesta área da medicina energética porque, além dos estudos que fez sobre os meridianos e chakras, ela literalmente enxerga o que está acontecendo com a energia, ou campo energético, da pessoa enquanto está aplicando uma ou outra técnica de cura e equilíbrio energético.
O texto abaixo foi retirado do seu livro Energy Medicine:
“O bater na zona temporal é uma técnica muito antiga que era usada originalmente no Oriente para controlar a dor, mas é muito efetiva também para romper com os velhos hábitos e, simultaneamente, instalar novos.
Estas batidinhas ao redor do osso temporal – começando nas temporas e caminhando ao redor da orelha – faz com que o cérebro torne-se mais receptivo a novos aprendizados enquanto suspende temporariamente a entrada de informações sensoriais. Estas batidinhas também sedam o meridiano chamado de Triplo Aquecedor porque vamos bater sobre ele, mas fazendo o caminho inverso do seu fluxo natural, e é este meridiano que governa os nossos hábitos. Acalmando, ou sedando, parte do sistema nervoso que se esforça para manter nossos hábitos, podemos instalar com maior facilidade um novo hábito.
Em 1970, o fundador da cinesiologia aplicada, George Goodheart, descobriu que ao bater ao longo da linha de sutura craniana que começa entre os ossos temporais e esfenóides, podemos mudar, temporariamente, o mecanismo que filtra as informações sensoriais. Sua mente estará especialmente receptiva se você introduz uma auto-sugestão ou uma afirmação falada em voz alta enquanto está dando as batidinhas. O bater na zona temporal também está sintonizado às diferenças entre os hemisférios esquerdo e direito do córtex cerebral. Como o hemisfério esquerdo é, na maioria das pessoas, mais crítico e cético, as afirmações construídas com uma linguagem negativa está mais de acordo com a forma que ele funciona e é mais provável que assimile. De forma similar, como o hemisfério direito é mais receptivo a uma entrada de informações favorável, afirmações com uma linguagem positiva devem ser usadas do lado direito. Este padrão é inverso para as pessoas canhotas, e poderão fazer o teste muscular para se certificarem.”
Bom, creio que já está bom de teoria, podemos partir para a utilização desta técnica.
Seguindo o caminho mostrado na figura, bata com as pontas de três dedos, ao longo da linha enquanto vai repetindo a afirmação ou afirmações sobre um mesmo assunto.
* Lado esquerdo: bata com 3 dedos da mão esquerda, forte o bastante para sentir um contato firme e seco a cada batida. Repita sua frase negativa a cada volta ao redor da orelha. Repita a frase e as batidas por 5 vezes. (Caso esteja utilizando apenas uma afirmação.)
* Lado direito: bata com 3 dedos da mão direita, forte o bastante para sentir um contato firme e seco a cada batida. Repita sua frase positiva a cada volta ao redor da orelha. Repita a frase e as batidas por 5 vezes. (Caso esteja utilizando apenas uma afirmação.)
* Repita várias vezes ao dia, dando um espaço mínimo de uma hora entre as batidas. Quanto mais repetir o procedimento acima, mais rápido e forte é o efeito em seu sistema nervoso e na mudança dos hábitos.
Então, usando um exemplo de alguém que quer parar de fumar, do lado esquerdo vai usar a frase com uma linguagem negativa: “Não mais quero mais fumar.” E do lado direito vai usar uma frase positiva: “Meus pulmões estão absolutamente limpos.”
Depois das batidinhas, respire fundo e veja como se sente. Aposto que melhor!
Fique Bem,
- Claudia
Depois fui aprofundando meus conhecimentos sobre esta técnica e agora vocês irão usufruir comigo desta minha pesquisa e estudo. Este estudo foi feito através de livros, Cds e DVDs e cursos com Donna Eden. Trata-se de um fenômeno norte-americano nesta área da medicina energética porque, além dos estudos que fez sobre os meridianos e chakras, ela literalmente enxerga o que está acontecendo com a energia, ou campo energético, da pessoa enquanto está aplicando uma ou outra técnica de cura e equilíbrio energético.
O texto abaixo foi retirado do seu livro Energy Medicine:
“O bater na zona temporal é uma técnica muito antiga que era usada originalmente no Oriente para controlar a dor, mas é muito efetiva também para romper com os velhos hábitos e, simultaneamente, instalar novos.
Estas batidinhas ao redor do osso temporal – começando nas temporas e caminhando ao redor da orelha – faz com que o cérebro torne-se mais receptivo a novos aprendizados enquanto suspende temporariamente a entrada de informações sensoriais. Estas batidinhas também sedam o meridiano chamado de Triplo Aquecedor porque vamos bater sobre ele, mas fazendo o caminho inverso do seu fluxo natural, e é este meridiano que governa os nossos hábitos. Acalmando, ou sedando, parte do sistema nervoso que se esforça para manter nossos hábitos, podemos instalar com maior facilidade um novo hábito.
Em 1970, o fundador da cinesiologia aplicada, George Goodheart, descobriu que ao bater ao longo da linha de sutura craniana que começa entre os ossos temporais e esfenóides, podemos mudar, temporariamente, o mecanismo que filtra as informações sensoriais. Sua mente estará especialmente receptiva se você introduz uma auto-sugestão ou uma afirmação falada em voz alta enquanto está dando as batidinhas. O bater na zona temporal também está sintonizado às diferenças entre os hemisférios esquerdo e direito do córtex cerebral. Como o hemisfério esquerdo é, na maioria das pessoas, mais crítico e cético, as afirmações construídas com uma linguagem negativa está mais de acordo com a forma que ele funciona e é mais provável que assimile. De forma similar, como o hemisfério direito é mais receptivo a uma entrada de informações favorável, afirmações com uma linguagem positiva devem ser usadas do lado direito. Este padrão é inverso para as pessoas canhotas, e poderão fazer o teste muscular para se certificarem.”
Bom, creio que já está bom de teoria, podemos partir para a utilização desta técnica.
Seguindo o caminho mostrado na figura, bata com as pontas de três dedos, ao longo da linha enquanto vai repetindo a afirmação ou afirmações sobre um mesmo assunto.
* Lado esquerdo: bata com 3 dedos da mão esquerda, forte o bastante para sentir um contato firme e seco a cada batida. Repita sua frase negativa a cada volta ao redor da orelha. Repita a frase e as batidas por 5 vezes. (Caso esteja utilizando apenas uma afirmação.)
* Lado direito: bata com 3 dedos da mão direita, forte o bastante para sentir um contato firme e seco a cada batida. Repita sua frase positiva a cada volta ao redor da orelha. Repita a frase e as batidas por 5 vezes. (Caso esteja utilizando apenas uma afirmação.)
* Repita várias vezes ao dia, dando um espaço mínimo de uma hora entre as batidas. Quanto mais repetir o procedimento acima, mais rápido e forte é o efeito em seu sistema nervoso e na mudança dos hábitos.
Então, usando um exemplo de alguém que quer parar de fumar, do lado esquerdo vai usar a frase com uma linguagem negativa: “Não mais quero mais fumar.” E do lado direito vai usar uma frase positiva: “Meus pulmões estão absolutamente limpos.”
Depois das batidinhas, respire fundo e veja como se sente. Aposto que melhor!
Fique Bem,
- Claudia
E Quando o EFT Não Funciona?
Por vezes, pode parecer que a técnica EFT não funciona.
Nestes casos pode estar acontecendo uma inversão energética, isto é, sua energia pode estar contra você!
Portanto, se a técnica não está funcionando com você, tente fazer o seguinte antes de lidar com o problema que escolheu trabalhar:
- massageando em círculos o ponto sensível diga as frases abaixo:
- Tudo bem que eu tenha este problema.
- Vou me sentir bem se eu eliminar este problema. Aliás todos serão beneficiados se eu eliminar este problema.
- Eu quero me livrar deste problema. Estou pronto para eliminar este problema.
E agora faça sua rodada normal de EFT.
Fique bem!
- Claudia
Se você quiser aprofundar seus conhecimentos nesta técnica, clique aqui.
Nestes casos pode estar acontecendo uma inversão energética, isto é, sua energia pode estar contra você!
Portanto, se a técnica não está funcionando com você, tente fazer o seguinte antes de lidar com o problema que escolheu trabalhar:
- massageando em círculos o ponto sensível diga as frases abaixo:
- Tudo bem que eu tenha este problema.
- Vou me sentir bem se eu eliminar este problema. Aliás todos serão beneficiados se eu eliminar este problema.
- Eu quero me livrar deste problema. Estou pronto para eliminar este problema.
E agora faça sua rodada normal de EFT.
Fique bem!
- Claudia
Se você quiser aprofundar seus conhecimentos nesta técnica, clique aqui.
Assinar:
Postagens (Atom)