Chakras

Primeiro Chakra (Muladhara)

Problemas Físicos - dores lombares, nervo ciático, varizes, tumor retal, joelhos, peso excessivo, depressão, distúrbios relacionados ao sistema imunológico.

Problemas Mentais e Emocionais - sobrevivência, auto-estima, dependência, segurança familiar e social, distúrbios de personalidade, vícios, rejeição, medo do abandono,

Informações guardadas no chakra - crenças familiares, superstições, lealdade, instintos, prazer ou desprazer físicos relacionados ao tato.

Governa a coluna, os rins, as pernas, os pés, o reto e o sistema imunológico.

Use a cor vermelha se o chakra estiver inativo. Sintomas: a pessoa tem muita necessidade de reconhecimento e aprovação, é manipuladora, possessiva, medrosa ou muito cautelosa, está sempre cansada e sem energia.

Use a cor verde se o chakra estiver muito ativo. Sintomas: a pessoa é agressiva, hostil, impulsiva, incapaz de reconhecer limites, hiperativa e inquieta.

Quanto mais inativo está o chakra, mais a pessoa tem a sensação de que estão sempre lhe "puxando o tapete".

Um bom exercício para equilibrar o primeiro chakra (muladhara) é o seguinte:

- Em pé, pés afastados e alinhados com os ombros, isto é, a mesma distância entre os ombros deve ser a distância entre seus pés.
- Joelhos destravados e até um pouco flexionados.
- Posicione a pélvis de modo que o períneo fique bem voltado para o solo, entre os seus pés.
- Equilibre o corpo distribuindo seu peso nas plantas dos pés.
- Mentalmente empurre o peso do corpo para o chão.
- Permaneça alguns minutos nesta posição.
- Enquanto está nesta postura, aproveite para contrair o esfíncter anal a cada expiração.

Saiba mais com meu curso sobre os chakras.